Для тренировок
Готовый план в календаре
Посмотрите две недели тренировок с разными форматами. Состав занятий виден сразу, а каждую тренировку можно открыть в календаре.
Сила и выносливость на 2 недели
Вторая неделя программы: прошедшие тренировки отмечены, результат виден в карточке. Сохранённая копия начнётся с понедельника, 5 октября.
октябрь 2026
2 тренировок0 выполнено0 пропущено
нед
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
28
18:00Присед и корпусВыполнено
18:45Интервалы на греблеВыполнено
29
30
18:00Техника подъёма штангиВыполнено
18:35Каждую минуту: тяга и прыжкиВыполнено
18:55Круги за 14 минутВыполнено
1сегодня
2
18:00Жим и тяга
18:45Пять кругов на время
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1